Odpowiedni dobór treningu biegowego jest oczywiście w pełni uwarunkowany tym, jaki dokładnie cel chcemy uzyskać. Dla niektórych będzie to chęć zrzucenia zbędnych kilogramów, dla innych natomiast chęć poprawy swojej kondycji czy też zwiększenie szybkości biegania.
W każdym z tych przypadków zarówno trening jak i wykorzystywany sprzęt sportowy, muszą być odpowiednio dopasowane . Zwykłe uniwersalne buty Jordan doskonale sprawdzą się jeśli bieganie potraktujemy jako ogólne ćwiczenie, za pomocą którego chcemy zrzucić zbędne kilogramy.
Zupełnie inaczej jest jednak gdy biegać będziemy regularnie, z myślą o osiąganiu coraz lepszych wyników. Co istotne niemalże w każdym przypadku trening nie powinien ograniczać się tylko i wyłącznie do samego biegania. Na ogół uzupełniany jest ćwiczeniami siłowymi oraz mającymi na celu zwiększenie wydolności organizmu. Także w przypadku samego biegania można zastosować wiele różnych metod treningowych. Poprzez dobieranie różnych tras i dystansów biegowych oraz oczywiście poprzez zmianę samej techniki biegania. Możliwe jest chociażby odpowiednie wyizolowanie określonej grupy mięśni, które chcemy wzmocnić podczas samego treningu biegowego. Dotyczy to także sportowców amatorów, którzy w ten sposób mogą w znaczny sposób poprawić swoje możliwości biegowe.
Wbrew pozorom trening siłowy wymagany jest zarówno w przypadku biegania na krótkich jak i na bardzo długich dystansach. Tak samo jak przy każdym innym rodzaju treningu, także i tutaj nie można zapominać o kwestiach związanych z regeneracją. Niezmiernie istotne jest tutaj dobranie odpowiedniego stroju sportowego, przede wszystkim będą to buty sportowe takie jak Nike Free ale też specjalna odzież sportowa wykonana z oddychających materiałów, doskonale odprowadzających wilgoć. Jeśli istnieje taka możliwość to dobrym pomysłem będzie trening na bieżni, gdzie można z łatwością określić dystans, który chcemy pokonać jak również zastosować dosyć urozmaicony trening, o wiele łatwiej także o regeneracyjne przerwy.
