Najczęstszą dolegliwością w okresie jesienno-zimowym jest przeziębienie. Na taką infekcję nie ma jednego, skutecznego preparatu. Warto jednak zostać przez kilka dni w łóżku i stosować naturalne domowe kuracje, które wzmocnią odporność organizmu i pomogą nam szybciej wrócić do formy.
Czarny bez
Działa napotnie i obniża temperaturę. Napar z czarnego bzu, można połączyć z ziołami, które mają podobne działanie: rumiankiem albo lipą.
Imbir
Pomaga zwalczyć ból gardła, działa bakteriobójczo i przeciwwirusowo. Najsilniejsze działanie ma świeży korzeń imbiru, ale jeśli go nie mamy, może też wykorzystać sproszkowany. Można go dodać do podgrzanego mleka (dodając szczyptę cynamon) lub do herbaty.
Malina
Działa napotnie i wzmacniająco. Napar z suszonych malin oraz sok warto pić przy przeziębieniu, któremu towarzyszy gorączka. Napar pijemy ciepły, sok dodajemy do herbaty.
Cebula
Działa bakteriobójczo. Przygotowany z cebuli sok (pokrojoną w kostkę lub plastry cebulę zasypujemy cukrem i odstawiamy na kilka godzin w ciepłe miejsce. Pijemy kilka razy dziennie) pomaga w walce z przeziębieniem, jest skuteczny na suchy kaszel. Można go podawać małym dzieciom.
Dzika róża
Jej owoce są bardzo bogate w witaminę C, która przyczynia się do zwiększenia odporności i wzmacnia organizm. Syrop z dzikiej róży dodajemy do herbaty. Z suszonych owoców można przygotować napar.
Lipa
Suszone kwiaty lipy działają przeciwgorączkowo, napotnie, odkażająco i przeciwkaszlowo. Napar z kwiatów lipy warto połączyć z naparem z czarnego bzu lub suszonych malin. Będzie bardziej skuteczny, kiedy wypijemy go jeszcze gorący. Poleca się przy tym wygrzewanie się pod ciepłym kocem lub kołdrą.
Czosnek
Ma działanie bakteriobójcze. Najskuteczniej działa jedzony na surowo. Warto dodać ząbek posiekanego czosnku do gorącego mleka z miodem. Można go także posiekać i posypać nim sałatkę lub chleb z masłem.
Herbatki z sokiem malinowym lub imbirem, zioło napary działają rozgrzewająco i napotnie. Pomagają przy najczęstszej dolegliwości w okresie jesienno-zimowym czyli na przeziębienie.