Marchew wpływa pozytywnie na koloryt cery i oczy, jabłko działa na organizm jak szczotka, która usuwa zbędne produkty przemiany materii – świetny sposób na odchudzanie. Raz na jakiś czas przeprowadź kurację drożdżową, która poprawia kondycję cery, włosów i paznokci. Przez miesiąc każdego dnia wypijaj 1 g drożdży rozpuszczonych we wrzątku lub zagotowanym mleku – kuracja jest polecana szczególnie dla osób mających problemy z trądzikiem czy wypadającymi włosami.
Alternatywą dla napoju jest łykanie tabletek z wyciągiem z drożdży piwowarskich, o wiele bogatszych w wartości odżywcze
Sięgaj po produkty bogate w witaminę E i kwasy omega 3 – dzięki nim będziesz mogła dłużej cieszyć się młodością. Dwa razy w tygodniu rób peeling ciała przygotowany na bazie kawy, odrobiny cynamonu i oliwy z oliwek – jeden zabieg, który spełnia kilka funkcji: złuszcza martwy naskórek, wygładza ciało, ujędrnia, wyszczupla, a dzięki oliwce – nawilża. Ogranicz w diecie do minimum cukier i sól – schudniesz i wypiękniejesz już po kilku tygodniach. Postaraj się wygospodarować godzinę dziennie na aktywność fizyczną. Możesz zmieniać jej rodzaj – jednego dnia niech będzie to spacer, innego jazda na rowerze, gimnastyka, taniec, jogging.
Przede wszystkim poczujesz się świetnie, a twoje ciało zachowa gibkość i sprężystość
Intensywnie nawilżaj skórę – od wewnątrz, popijając za dnia wodę, świeże soki, zioła, od zewnątrz – stosując balsamy, oliwki, maseczki na twarz. W przyszłości zaoszczędzisz na liftingu. Raz w tygodniu zafunduj sobie kąpiel z dodatkiem mleka i miodu – twoje ciało stanie się gładkie i miękkie w dotyku, a ty doskonale się zrelaksujesz. Stosuj okłady na oczy – małe, zaczerwienione, zmęczone oczy odbierają nam urok. Dlatego warto o nie zadbać – stosuj okłady ze zwykłej czarnej herbaty albo delikatnie masuj okolice oczu kostkami lodu – w ten sposób „otworzysz je”, zrelaksujesz i pozbędziesz się nieładnej opuchlizny.
